시험관 난자채취후 음식 추천 (ft.난자채취후 커피 괜찮을까?)

난자채취후음식

1. 회복이 빨라지는 음식

난자채취후 복수가 차는걸 막아주는 음식으로는

간에서 알부민을 많이 만들수 있도록 고단백 음식을 먹어주는게 좋다고 한다!

(알부민은 혈액 속의 삼투압을 유지해 혈관 내의 수분이 조직으로 빠져나가지 않도록 도와주는데,
알부민 수치가 낮으면 혈관 내 삼투압이 떨어져 체액이 혈관 밖으로 이동하게 되고, 이로 인해 복수가 차게 된다고 함)

 

✅ 회복이 빨라지는, 난자채취후음식 모음

1) 달걀 흰자

2) 닭가슴살, 닭고기

3) 살코기 (소고기, 돼지고기 - 지방 적은 부위)

4) 생선

5) 우유, 그릭요거트, 치즈

6) 두부, 콩, 두유

 

안내문에도 생선을 먹으라고 써있었고,

우유, 두유를 자주 마시는게 좋다고 한다.

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2. 복수가 더 차는, 피해야할 음식

난자채취후 먹지말아야 할 음식으로는

짠음식, 자극적인 음식(엽떡 같은거..)은 피해야 한다고 한다.

 

이유는 난자채취후에는 안그래도 난소가 자극되어있어서 띵띵 부어있는 상황인데

나트륨이 많은 짠 음식을 먹으면 몸이 더 쉽게 부어서

(라면 먹고나면 몸 얼굴 부은거 생각하면 됨!)

난소가 더 띵띵 부어서 욱씬거리고 복수가 찰수있다

 

뭐 조금 먹는다고 얼마나 아파지겠어? 싶지만...

난자채취 다음날 저녁으로 나트륨킹인 간장게장을 먹었더니

복수가 조금 찼는지 배가 띵띵 부어서 고생했다 

하지만 입과 위가 행복했으니 됐다...😊

 

❌ 먹으면 더 아파지는, 난자채취후음식 모음

1) 라면, 인스턴트 식품

2) 간장/ 양념 많이 들어간 반찬

3) 젓갈, 염장식품

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3. 난자채취 후 먹을 점심메뉴 추천 (맛있는걸로 엄선)

짜지않고 회복에 도움이 되면서도, 맛까지 있는 난자채취후음식들로만 추천해봤다.

난자채취가 좀 무서웠고 고생스러웠어서 그런지

끝나고 나니 맛있는걸 먹어야 겠다는 보상심리가 생겼던거 같다😊

 

1) 두부 음식점 (몽글몽글 흰 순두부)

2) 생선구이 정식

3) 초밥, 연어덮밥 - 간장은 살짝만 넣어서 

4) 전복죽, 닭죽

5) 비빔밥 (나물 + 계란) 

6) 낙지연포탕 (맑고, 안맵고, 소금 적게 요청)

7) 추어탕 (간 약하게 요청)

8) 삼계탕 (간 약하게 요청)

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4. 내가 먹었던 난자채취후음식, 그리고 먹고나서의 상태

난자채취 당일

점심 : 추어탕 / 저녁 : 삼계탕

추어탕 국물이 짭짤했어서 혹시 복수찰까봐 걱정이 되었고

난자채취 직후 이미 복수가 조금 차있었던터라 필사적으로 이온음료를 마셨다. (2.3L 정도)

 

난자채취 +1일차

저녁 : 간장게장

저녁때까지 이온음료를 부어 마셨기에 배가 홀쭉 들어가있어서

간장게장을 꺼내서 먹었는데...

확실히 염분이 많아서 그런지

배가 빵빵하게 차올랐고 부어서 좀 아팠다

 

난자채취 +2일차 이후 ~ 4일차

살짝씩 욱씬거리는건 계속되고있고

저녁때 메추리알 간장조림, 더덕고추장구이, 소불고기 같은

간장/ 고추장 양념이 찐하게 들어간 음식을 먹고나면

배가 다시 빵빵하게 차올라서 조금 불편하다 ㅠㅠ

그래서 이온음료를 다시 필사적으로 마셔주게 된다

 

얼른 자극되었던 난소 붓기가

싹 가라앉아서 편해졌으면!

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5. 난자채취후 커피, 괜찮을까?

난자채취후커피는 하루 한잔 정도는 괜찮고,

디카페인으로 마시는게 좋다고 한다.

 

그리고 라떼로 마셔주면.. 단백질이 풍부한 우유도 섭취하기에

아메리카노 보다는 상대적으로 더 도움이 된다고 한다

 

난자채취 후에는 체액 균형이 중요한데,

(이온음료를 많이 마셔주는 이유)

난자채취후커피를 과도하게 마시는 경우

커피의 수분을 빼는 작용때문에 체액 균형에 안좋다고 한다.